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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

目錄

詳細資料

豆腐是我們大家都很熟悉的家常食材，它不僅好吃實惠，還擁有很好的營養價值。2006年美國心臟協會營養委員會發表的指南中就認為，豆製品富含大豆異黃酮、多不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質，對心臟有益。 ... 到底豆腐能為我們帶來哪些好處，又是怎樣保護心臟和心血管健康的呢？怎麼吃、吃多少才有補益的效果？一起來看看吧！ 1，研究表明：異黃酮保護心血管 近期國際《循環》期刊發表了一項研究，來自哈佛大學和國內高校的研究人員，對20萬參與者進行了數據調查，發現與不吃豆腐的人相比，每周都吃豆腐超過150克的人，冠心病發病風險可能下降了18%！而這其中，起到主要作用的就是大豆異黃酮。 1，什麼是大豆異黃酮 異黃酮是植物的次生代謝產物，廣泛分布於草本植物中，因為和人體雌激素的結構類似，又被稱為「植物雌激素」。異黃酮可以影響到人體的激素分泌、蛋白質合成、生長因子活性和代謝物質循環等4個方面。 ... 在現已知的食物當中，大豆是人類獲得異黃酮的主要來源，大豆不僅指黃豆，也包括青豆和黑豆。 2，豆腐是大豆異黃酮「寶庫」 每100克大豆中含異黃酮128毫克，每100克豆乳中含9.65毫克，而每100克豆腐（濕）中含27.74毫克，豆腐（干）的異黃酮含量則在200毫克以上。豆腐可以說是攝取異黃酮的「寶庫」。 3，大豆異黃酮保護心血管 大豆異黃酮能通過4個方面來保護心血管健康： 輔助預防血栓 大豆異黃酮可通過抑制酪氨酸激酶、降低血小板內酪氨酸蛋白磷酸化，而使血小板活性降低。這會降低凝血水平，血液中的有害物質就不容易在血管壁上沉積和聚集，從而輔助預防動脈粥樣硬化斑塊和血栓的形成。 ... 減少壞膽固醇 大豆異黃酮能發揮類雌激素的作用，促進甲狀腺和膽汁排泄，增加機體對低密度脂蛋白膽固醇的代謝，卻不會減少高密度脂蛋白膽固醇的數量，保持血脂水平的穩定和健康。 生物抗氧化作用 低密度脂蛋白膽固醇氧化之後，容易在動脈管壁內發展為泡沫細胞，進而形成粥樣斑塊，是引發動脈粥樣硬化癥的關鍵因素。而大豆異黃酮具有生物抗氧化作用，可增強抗氧化酶的活性，抑制壞膽固醇的氧化，並且增強動脈血管壁彈性。 干預血糖 有研究表明，大豆異黃酮可抑制小腸對糖的吸收，更好地調整體內糖代謝平衡。而血糖減少又有助於降低血液粘稠度，預防由高糖誘發的動脈粥樣硬化反應。 ... 2，豆腐不僅護血管5個好處別忽略 除了保護心血管，減少冠心病風險之外，豆腐還具有其他好處： 1，雙向調節雌激素 研究表明，當人體雌激素水平過高時，大豆異黃酮可以競爭性地占據雌激素受體位置，發揮弱雌激素作用；而當雌激素水平過低時，又可以對雌激素功能性不足加以補充。 2，改善女性骨質疏鬆 中老年女性卵巢功能衰退後，雌激素水平下降，導致骨代謝出現負平衡，骨密度加速下降，更易發生骨質疏鬆癥和骨折。而大豆異黃酮通過發揮類雌激素作用，可以幫助減少骨質流失，同時增加機體對鈣的吸收，提高骨密度。 ... 3，補充優質蛋白質 大豆及豆製品中的蛋白質含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍，而且其胺基酸組成和動物蛋白質近似，接近人體需要的比值，所以更容易被消化吸收。 4，補充優質脂肪酸 大豆脂肪也是優質脂肪，含有很多不飽和脂肪酸，而豆腐更是不含膽固醇、卻富含卵磷脂的優質食品，能輔助增強大腦活力、消除大腦疲勞、促使腦細胞修復，具有一定預防老年癡呆癥的作用。 此外，卵磷脂還可以促進腸胃血液循環及腸胃蠕動，有助於預防或改善便秘。 5，輔助降低患癌幾率 大豆產品含有5種已知的抗癌因子，有助於抑制不良腫塊增生和癌細胞擴散，能降低乳腺癌、卵巢癌、結腸癌、胃癌、攝護腺癌和皮膚癌的患病幾率。 ... 3，豆腐雖好怎麼吃也得講究 雖然豆腐營養價值高，但也不提倡毫無限制地食用，凡事都要掌握好一個度。在食用豆腐或其他豆製品時，需要注意： 1，豆腐含嘌呤較高 豆腐大致分為北豆腐、南豆腐和內酯豆腐。其中北豆腐嘌呤較低，每100克含有68毫克嘌呤；南豆腐和內酯豆腐屬於高嘌呤食物，每100克分別含有96毫克、100毫克嘌呤。 豆腐中的嘌呤屬於植物性嘌呤，人體吸收率較低，高尿酸、痛風患者可少量食用，痛風發作期間注意忌口。 ... 2，常吃比多吃更好 一次性或長期食用大量豆腐，對身體代謝來說也是一種負擔。首先過量的植物蛋白質可能會阻礙人體對鐵的吸收，引起消化不良；其代謝後產生的大量含氮廢棄物，又容易加重腎臟負擔。 其次，製作豆腐的大豆通常含有皂角苷，能促進人體內碘的排出，長期過量食用豆腐有缺碘的風險。因此建議大家，平時適量常吃豆腐，而不要一次性食用過多，健康人群每天可食用不超過400克。 ... 3，日本豆腐不是豆腐 日本豆腐的主要原料是雞蛋和水，只添加了少量大豆原料，或完全不添加，因此不能當作豆腐的替代品來食用。而且日本豆腐的鈣含量通常不及南北豆腐的一半，鈉含量卻是內酯豆腐的53倍，因此食用時應少放鹽。 4，簡單4招選出好豆腐！ 豆腐白菜各有所愛，大家可根據自己的口味加以選擇，但一定要購買質地新鮮的。 1，3類豆腐的區別 南豆腐多用石膏粉凝固成型，質地細嫩，水分含量在90%左右；北豆腐多用滷水或酸漿點制，質地更韌，也更易於烹飪，水分含量在85%～88%；內酯豆腐是添加葡萄糖酸-δ-內酯成型，比二者都要嫩滑與細膩，水分含量更高。 內酯豆腐在室溫為25℃時可保存兩天不變質，而普通豆腐可能只能存放5~6小時，建議天熱及時放冰箱；但內酯豆腐的蛋白質和鈣含量比南北豆腐更低。 ... 2，選豆腐看這4樣 看顏色 新鮮、優質的南豆腐內部無水紋、無雜質、晶白細嫩；北豆腐則呈微黃色，中間有少量氣泡；內酯豆腐質地細膩、軟滑，呈淡黃色。顏色黯淡、質地不勻、不夠細膩的可能為劣質豆腐。 看斷面 新鮮豆腐的斷面光滑整齊，切開後少有碎渣，如果有沙粒狀碎渣，斷面坑窪、干硬粗糙，則不新鮮。 聞味道 新鮮豆腐有一股淡淡的豆香，而不新鮮的豆腐則可能有蛋白質變質的異味或臭味。 看配料表 很多標有「豆腐」的食品其實並沒有添加多少大豆成分，比如魔芋豆腐、奶豆腐等，因此在購買密封包裝的豆腐時要注意查看配料表。 ... 3，「白菜豆腐保平安」 白菜、豆腐是經典搭配，既簡單實惠，營養價值又很高，幾乎適合所有人食用。 【白菜燉豆腐】 01 材料 昆布、木魚花、大白菜、豆腐、海米、姜蒜。 02 做法 早上用一碗燒開的水浸泡昆布和木魚花（也可以用乾貝、海帶代替），晚上回來取出食材，留下湯汁備用； 大白菜手撕成大塊，豆腐切成丁後，用熱鹽水焯燙一下； 開鍋燉煮湯汁，放入2、3粒海米，少許蒜段、薑片燒至開鍋； 下入豆腐、白菜燜煮5~7分鐘； 泡開的昆布切成絲，放入鍋中稍加煮制即可出鍋。 03 功效 調節血脂、血糖，適合三高、肥胖、脂肪肝和糖尿病患者適當食用，脾胃虛寒者不宜多吃。 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/x49x9bo.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010559264

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