保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【草本之家】豐之寶葛根加強版120粒1入(羊胎盤.蜂王乳.白高顆.山藥.青木瓜)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女
- 青少年
- 成年
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 葷食
成份
- 胎盤素
- 大豆異黃酮
- 山藥
- 白高顆
- 青木瓜
- 其他
- 蜂王乳
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：豐之寶120粒
2.商品品名：豐之寶葛根加強版120粒
3.商品重(容)量：每粒600mg X120粒/瓶
4.內容物名稱(成分)：葛根萃取粉(葛根萃取物、麥芽糊精)、麥芽糊精，羊胎盤粉(羊胎盤粉、麥芽糊精、氯化鈣)，蜂王乳晶凍粉末(蜂王乳、環狀糊精)，青木瓜萃取粉，白山藥萃取粉(白山藥萃取物、麥芽糊精)，大豆萃取粉(大豆萃取物、麥芽糊精)，二氧化矽，硬脂酸鎂；（膠殼部分）明膠，水，硫酸月桂酯鈉，甘油。
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：必盛氏漢補養生食品有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新竹市金竹路86巷20號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-668160
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：3/1以上效期
11.食品業者登錄字號：O-116324912-0000-0
12.投保產品責任險字號：0525-03ML002691
備註欄：懷孕、哺乳期婦女、有甲狀腺疾病、卵巢、子宮疾病及其他癌症患者不宜食用
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
朱一旦說：能力越大，勞力越戴。數據黨表示，硬碟越多，負擔越大。十幾年來小電影排位論次也要幾個T，居家旅行求學上班的照片視頻刻盤也跟不上趟兒，擠在老硬碟里的數據，遲早要挪到更新更大的倉庫盤，如果你沒有桌上型電腦可以抽抽插插換盤騰挪，即使冷備份也要折騰半天！有沒有可以一勞永逸的辦法？有。整一個支持脫機對拷的硬碟櫃就行了，比如我桌上這個，雙盤位，透明倉，Type-C口，身兼倆身份——後背有個小撥扭，撥到這邊是普通3.5英寸/2.5英寸、HDD/SSD兼容的熱插拔硬碟盒，撥到另一邊則變身「脫機拷貝機」，可以一鍵啟動「源對目標」數據克隆，無腦等待即可輕鬆完成新老硬碟數據，根本不用臺式機、筆記本登場就能完成，接下來我們就聊聊這貨的真實表現。...品牌ORICO，型號6239C3-C，看過我最近評測的朋友應該猜到Type-C接口了，這個版本是帶脫機拷貝功能的（也有USB3.0接口版，和只作為硬碟櫃的普通讀寫版）。單盤位支持12TB，雙盤位總24TB支持，插口是3.5/2.5英寸大小盤兼容，垂直免工具直接插拔，換盤不折騰。...盒子背面明確標出「硬碟脫機對拷克隆」功能，事實上應該是「源」to「目標」盤位的單向拷貝，且目標盤容量要≥源盤容量。輸出USB3.1 Type-C支持，做普通外置擴容硬碟櫃也可以滿足高速傳輸，理論最高傳輸速度5Gbps。...開箱內部三大件，直插底座好處是體積不大，長寬只有148mmx113.8mm，儘量小面積占用桌面，高度6cm。所配線纜為1米長USB-A to C一根，電源適配器算是大塊頭了，供電功率為12V 3A。...插口是3.5英寸適配的，也能直接插2.5英寸，大小盤都支持，機械固態等同視之。...高透PC，內部電路元件、諸如固態電容等等一覽無遺，接口指示燈分居兩側，下圖可以看到正面（圖片上部）的25%、50%、75%、100%4顆LED指示燈位置，背面則是接口區。...支持脫機拷貝的版本相比普通讀寫版多了倆功能接口，包括CLONE/PC模式切換撥扭，以及Start克隆啟動鍵，其餘DC12V供電圓插口，電源開關，Type-C數據傳輸口都是一致的。...底面帶4個白色矽膠支撐腳好評，沒人看的一面也得防刮花，此處還印製了參數銘牌。...之前說的「源」、「目標」用英文在硬碟倉一側標出，Target為目標盤位，Source為源盤位。...一塊SSD、一塊HDD倆西數2.5英寸盤插上是這般摸樣。...兩塊3TB東芝P300插上則是這樣的「紀念碑谷」。當然，你也可以一塊2.5英寸，一塊3.5英寸，只要是小盤往大盤裡面拷貝就沒問題。...供電品質要達標，適配器由東莞港奇電子代工，使用過程中無異常發熱。...透明硬碟底座屁股的日常：C口無反正，圓頭隨便插。靠牆需要有3cm左右空間。...透明殼的視覺觀感，不通電也能看出美感。當然，蘿蔔白菜，各有所愛。...來吧，踏踏實實測試，硬碟櫃評測比較容易，所以先看克隆模式吧。測試盤為西數WD Blue 250GB SSD，裡面已經預裝160GB左右容量的文件，目標盤用了一塊2TB西數5400轉企業級HDD，看看克隆到底需要多少時間，克隆後目標盤內狀態如何。...下面幾個截屏應該可以很好的展示克隆前後的狀態。左上：克隆前直接通過硬碟底座「PC模式」查看雙盤容量和占用，WD Red2就是西數2T企業HDD；右上：克隆完成之後通過磁碟管理器查看2個硬碟的裝填，磁碟2已經自動分成2個區，除克隆SSD的232.88GB，剩餘1.6TB空間處於未分配狀態，後續維護下就可以了（也可以考慮用DiskGenius重新合併）為一個盤符。注意，由於克隆後的目標盤與源盤簽名一致，因此此時換為PC模式下，目標盤的硬碟暫時無法讀取，拔掉源SSD，即可正常顯示，然後做後期維護即可。...測試過程懶了沒錄像，整個事件掐表算剛好30分鐘，大半夜測試，凌晨2點28分開始執行拷貝，2點58分完成。整個過程的LED跑馬燈指示比較有趣，0%~25%階段就是4顆等跑馬閃爍，當完成25%進程後，燈1常亮，剩餘3顆繼續跑馬，以此類推，完成75%時，3燈常亮，剩餘1顆單閃，最後4燈全亮，蜂鳴3長聲，提醒克隆完成。...為了考察克隆效率是否因傳輸性能更強的SSD作為目標盤而提高，這次用了與西數WD Blue 250GB SSD讀寫速度上限相仿的ORICO迅龍H100 512GB SSD作為目標拷貝盤進行測試，而西數SSD乾脆就沒拔下來，後面撥扭再次切到CLONE檔，啟動克隆並計時。...下圖大致展示結果：這次居然用了33分鐘，比上一次測試要慢3分鐘，無法查明原因，但可以證明同樣256GB的源盤拷貝時間差別不大，至少在我目前擁有的這般性能的SSD下是這個結果，以後如果有更快的盤再進行剛需拷貝時，再測試反饋吧。...測試拷貝之後再考察ORICO 6239C3-C作為純雙盤位硬碟的傳輸能力。測試盤1個是剛才沒動的WD blue 250GB SSD，另一個位置換成4TB 5400轉的西數藍盤。帶電熱插拔（無數據吞吐）沒啥問題，直接識別新盤，然後可是運行各種檢測、跑分軟體。下圖是CrystalDishInfo。可以看到一直沒動的西數SSD溫度到40攝氏度，此時在跑AS，溫度可以接受。...AS SSD Benchmark測試西數250GB SSD跑分如下，這塊SSD理論速度上限在550MB/s左右，用這個硬碟盒跑出連續讀取411MB/s，連續寫入410MB/s的分數。...再就是SSD用TxBENCH的跑分，以及用ATTO 4.0測試HDD的讀寫傳輸速度，大家直接看截圖吧。...下圖是CrystalDiskMark測試結果，SSD讀取300MB/s，寫入371.5MB/s，HDD在讀取170MB/s和寫入147MB/s左右。...跑分只用來參考，日常數據傳輸文件塊有大有小，實測為上。下面的流程是我從臺式機PC主板SSD上線拷貝文件到硬碟座的西數256GB SSD，然後再執行從雙盤位1（SSD）拷貝到雙盤位2（HDD），其中包括500MB x 15個文件的綜藝節目，單文件57GB的電影，以及1GB電影包，隨便貼幾個截圖大家感受一下雙盤相互複製是什麼速度，「小而多」與「大塊頭」都是170MB/s左右，應該頂到了HDD的上限。... ... ORICO透明脫機拷貝Type-C雙盤位硬碟底座6239C3-C實測小結：1，雙盤脫機拷貝：256GB SSD的源盤內容，克隆到目標盤用時在30分鐘左右；2，硬碟座測試：Type-C 500MB/s讀寫上限，SATA SSD基本可以跑滿；3，支持熱插拔。特徵總結：1，高透穩定底座，SATA口大小硬碟皆可插，雙盤24TB容量支持，大沉盤單插不晃；2，撥扭切換克隆/普通讀寫模式，克隆過程1鍵啟動，無需接電腦，脫機執行，脫機對拷版帶跑馬LED燈，直觀體現克隆進程；3，做硬碟底座支持10分鐘無數據傳輸自動休眠省電。4，半敞開空間，硬碟直接與周圍空氣熱交換，熱量不淤集。5，Type-C to SATA3.0 6Gbps橋接方案，傳輸速度500MB/s上限。槽點：1，無主動散熱；2，非封閉硬碟倉空間設計，就要多考慮一下日常積灰清理；3，克隆時LED跑馬燈閃爍，不喜光污者須繞路。
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